- Sommerhitze
Was tun bei schweren Beinen?
Ursachen
- Sommerhitze
- Auf langen Reisen
- Viel sitzen oder langes stehen am Arbeitsplatz
- Folge; die Beine schwellen zum Abend hin an, der Urheber ist das Venensystem, was nicht mehr richtig abfließen kann. Das Blut muss aus den Beinen von unten zum Herzen zurückfließen. Folge ist ein insuffizientes Lymphfließsystem, d.h, wenn der ganze Fluß gestaut ist, dann kommt es zu Flüssigkeitsansammlungen in den Beinen, die dann die Beschwerden verursachen.
Tipps
unter Vorbehalt, bei langanhaltenden Beschwerden den Arzt konsultieren.
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Innerliche Anwendungen
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Äußerliche Anwendungen
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Vorbeugung, wenn es ein eigener Schwachpunkt ist.
- Knieguß nach Pfarrer Kneipp, dies ist eine Kaltwasseranwendung. Man nimmt einen Gartenschlauch mit großer Öffnung, beim Kneipbund gibt es Gießrohre für die Innendusche, die schraubt man auf einen Duschschlauch. Wichtig ist, dass die Füße nicht im kalten stehen und die Füße sollten warm sein. Also einen Gießaufguß nur mit warmen Füßen durchführen.
- Richtige Durchführung; Man beginnt rechts an der weitesten Entfernung vom Herz am kleinen Zeh und man führt den Wasserschlauch an der Außenseite des Beines bis übers Knie, fährt mehrmals über dem Knie hin und her und an der Innenseite wieder runter bis zum großen Zeh. Das Gleiche wird nun auf der anderen Seite durchgeführt. Kleinen Zeh beginnend, Außenseite langsam hoch bis übers Knie und innen zurück bis zum großen Zeh. Dann die Rückseiten, an der Außenseite hoch, an der Innenseite wieder runter, nächstes Bein. Zum Schluß werden noch die Fußsohlen abgesprüht. Das Wasser wird nur abgestreift und dann etwas laufen, die Venenpumpe etwas betätigen, indem man die Fußwippe macht. Um das Ganze zu Intensivieren, kann man das Prozedere über den Oberschenkelm durchführen, im Gleichen Rhythmus. Die Wassertemperatur sollte 20 Grad betragen..
- Mehrmaliges einreiben mit Zypressenöl ( Cupressus sempervirens). Dazu ätherisches Zypressenöl 100% Natur rein mit einem Trägeröl, z.B Jojobaöl die Beine abreiben. Dazu nimmt man 50ml Jojobaöl plus 30–40 Tropfen Zypressen Äth. Öl. Die Zypresse ist ein schlanker Baum, wie die Beine es sein sollen. Das äth.Öl von diesem Baum hat die Eigenschaft, die Venen zu stärken und zu straffen, sodaß das Blut besser fließen kann und sich so weniger Wasser im Geweben ansammeln kann. Es wird immer nach oben eingerieben in Fließrichtung des Blutes zum Herzen. Wenn man dazu neigt heiße Beine zu haben, kann man Pfefferminz ( Mentha piperita oder Mentha arvense) äth. Öl 100% Natur dazugeben. das Menthol in der Minze wirkt kühlend. Als Empfehlung 30 Tropfen Zypressen äth.Öl und 10 Tropfen äth.Öl Pfefferminzöl.
- Innerliche Einnahme zur Stärkung der Venentätigkeit, z. B. als Tee oder als Fertigpräparate. z..B. das Buchweizenkraut ( Fagopyrum esculentum). Man verwendet das ganze Kraut zur Teezubereitung. Der rote Stengel hat schon den Bezug zum Venensystem, weil er aussieht wie ein Blutgefäß. Desweiteren kann man den gelben Steinklee ( Melilotus officinalis) oder die Schafgarbe (Achillea millefolium) nutzen. Als Fertigpräparate könnte man Rotes Weinlaub (Vitis vinifera) oder die Rosskastanie
- ( Aesculus hippocastanum). An dieser Stelle erwähne ich die Präparate von der Firma Klinge Venostasin. Bei Wasseransammlungen in den Beinen kann man auch harntreibende Pflanzen inform von Tees oder Tinkturen einnehmen z. B. Die Brennnessel ( Urtica dioica/urens) oder den Löwenzahn ( Taraxacum offizinale), Birkenblätter( Betula oder einen Tee aus Petersilie ( Petrosellnum crispum).
Tipps
Einfach machen, es könnte ja gut werden. In diesem Sinne eine schöne Sommerzeit mit schlanken Beinen wandern, tanzen oder radeln.
